小孩子脾胃虚弱素食食谱 2022达州市顾枫凝知识普及

平时脾胃虚弱的人要注意调养好自己。一般脾胃虚弱的人容易出现食欲不振的情况。如果不能及时控制，人们很快就会营养不良、体重减轻。这里有一些推荐的素食选择。

1.香菇

味甘，性平。功效：益胃理气，治疗痘痘。适用于脾胃虚弱、食欲不振、倦怠乏力等。它是一种令人毛茸茸的物质，因麻疹、皮肤病、过敏性疾病不宜食用。

2.红薯

味甘，性平，归脾、胃经。功能：补脾和胃，益气元力，宽肠胃。适合脾胃虚弱、消瘦、应用不佳者消瘦和腹泻。吃太多容易引起胃酸反流、胃灼热、胃肠胀气等。

3.栗子

味甘、性温，归脾、胃、肾经。功能：补脾胃、补肾强筋、活血止血。适用于脾虚食少、恶心、腹泻的患者。气滞腹胀者不宜食用。

4.山药

味甘，性平，归脾、肺、肾经。功能：益气健脾，滋阴润肺，补肾固精。适用于脾虚、食少、便溏、久泻者。湿盛、瘀滞胀满者不宜食用。

5.扁豆

味甘、性微温，归脾胃经。印度人。功能：健脾化湿，清热泻火。适用于脾虚湿盛、食少便溏、湿热呕吐、腹泻等患者。气滞腹胀者不宜食用。

脾胃虚弱的女性常吃五种素食