肠胃炎肚子胀气吃什么药 2024延安市安冰娅精选文章

胃胀让人感觉对任何东西都没有胃口，非常难受。胃胀会导致消化不良。那么，如果得了肠胃炎、腹胀该怎么办呢

笔者介绍了两种消除便秘、腹胀的方法：腹部穴位按摩和饮食调理。

?1.注意饮食调理，合理营养。它通常会调节肠道。少吃油腻食物，多吃南瓜、土豆、红薯等。不要贪吃，少吃冷饮，少吃辛辣刺激性食物。每晚睡前和早晨起床后空腹喝蜂蜜水，有利于调节肠道。老年人便秘可以服用麻仁丸。

2.腹部按摩。

睡前用手按摩腹部。方法是将一只手的手掌放在腹部以肚脐为中心，顺时针和逆时针按摩相同圈数，直至手掌感觉发热为止。如果你累了，可以换成另一件。做的时候，要深长呼吸，一定要冥想！专注于呼吸和按摩。这种按摩可以促进肠道蠕动，加快消化速度，提高肠道的吸收功能。同时对女性起到保健作用，还可以促进睡眠，提高睡眠质量。

?还有以下方法可供参考：

?1．如今，由于学习、生活、工作等方面压力较大，很多人都出现了肠胃不好的问题。尤其是经常学习或加班熬夜的人，如果平时各种社交活动较多，肠胃不适的症状会更加严重。

2.想要更好的调节肠胃，首先要做的就是讲究的是人们平时的饮食习惯。尽量不吃油炸、腌制、生冷等刺激性较大的食物。油炸食品虽然很香、很好吃，但是很难消化，很容易增加胃肠道的负担。腌制食品中含有大量盐分，不仅刺激胃肠道，而且还含有致癌物质。生冷刺激性食物特别容易刺激胃肠粘膜，不仅引起腹泻，还会引起消化道炎症。

3.如果已经有肠胃问题，则需要多加注意调理和保养。患有胃肠道疾病的患者食用时要特别小心。他们一顿饭不应该吃太多。大约百分之七十就足够了。他们一定不能吃东西，直到他们感到饱为止。如果平时有点饿，就不要坚持。

4.每天早上起床刷牙后哟牙齿有问题的话，可以喝一杯温水，这样可以帮助清洁肠道。与米饭相比，面食更容易被人的胃肠道消化。如果肠胃不好，可以多吃一些清淡的面食。少吃难消化吸收的食物，少吃难消化的肉类，多吃容易消化、有益肠胃健康的新鲜蔬菜。

通过以上的详细介绍，希望对患者有所帮助。总而言之，笔者建议患者均衡营养，保持良好心情，避免辛辣刺激性食物；平日注意饮食以清淡食物为主，多喝水，促进新陈代谢。祝你早日康复！！

得了胃肠炎、腹胀怎么办？