流产送什么礼品比较好 2021泉州市康露晓科学普及

很多做过无痛流产的女性都希望自己的身体能得到更好的恢复，不留下病根。我会仔细询问无痛流产手术后应该吃什么才能恢复得更好。下面小编就给大家介绍一下流产后吃什么可以快速恢复。希望对大家流产后有所帮助。

流产后吃什么可以快速恢复

1.鸡蛋

传统坐月子里，最不补充营养的就是鸡蛋。鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高。它们还含有卵磷脂、卵黄蛋白以及多种维生素和矿物质。它们易于消化，适合药流后食用。

2.海带

药物流产后的出血时间比较长，有的女性甚至可能容易出现贫血。因此，药流后饮食应注意补铁。海带含铁较多。铁是制造血细胞的主要原料。药物流产后吃。海带可以预防贫血。总之，坐月子期间的饮食应荤素搭配，营养丰富且易于消化。

3.莲藕

药流很容易引起内分泌失调、疲劳、食欲不振等。莲藕含有大量淀粉、维生素和矿物质，营养丰富。药流后可以多吃莲藕，可以尽快清除腹部积存的淤血，增进食欲，帮助消化。

4.香蕉

香蕉含有大量的纤维和铁，有通便、补血的作用。产妇卧床往往会导致胃肠蠕动不良，出现便秘。另外，产后失血较多，需要补充血液，而铁是造血的主要原料之一。因此，妈妈们要多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。如果妈妈摄入足够的铁，奶水中也含有大量的铁，对预防宝宝贫血也有帮助。

?5.橙子

橙子含有较多的维生素C和钙。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。母体子宫内膜伤口较大，出血较多。如果吃一些橙子，可以预防产后出血。钙是婴儿骨骼和牙齿的重要组成部分。如果妈妈适当吃一些橙子，可以通过母乳向宝宝提供钙，可以促进宝宝牙齿和骨骼的生长。此外，陈皮、陈络还有催乳作用。

?6.山楂

?山楂含有大量的山楂酸和柠檬酸，具有生津止渴、散瘀活血的作用。妈妈们消耗的量很大f 分娩时的体力。产后往往会出现食欲不振、口干舌燥、食欲减退等症状。适当吃山楂，可以增进食欲，帮助消化，有利于体力恢复和喂养宝宝。另外，山楂还有散瘀活血的功效，可以排出子宫内的淤血，缓解腹痛。

?7.桂圆：中医认为，桂圆味甘、性平、无毒。入脾、心经，是补血益脾的佳果。体质虚弱的孕妇宜吃一些新鲜桂圆或桂圆肉干，不仅能补脾胃，还能弥补心血不足。

?8.红枣

红枣含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是最佳的保健品。水果中的奥尼克。能补脾胃、益气生津、调节血管、解毒。特别适合脾胃虚弱、气血不足的孕妇。

流产后的饮食注意事项： (1)蛋白质是抗体的重要组成部分。如果摄入不足，身体的抵抗力就会降低。人工流产后半个月内，应按每公斤体重1.5～2克给予蛋白质，每日量约100～150克。因此，可以多吃鸡肉、瘦猪肉、鸡蛋、牛奶、豆类、豆制品。

?(2).人工流产手术后，由于身体虚弱，容易出汗。因此，应少量多次补充水分，以减少水分蒸发；更多的水溶性维生素随汗液排出，特别是维生素C、维生素B1、维生素B2。因此，应多吃新鲜蔬菜和水果。这也有助于预防便秘。

(3)。在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一周内，脂肪控制在每天80克左右。月经失调的人应避免吃辛辣食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、生姜等，这些食物会刺激性器官充血，使月经量增多。还要避免吃螃蟹、田螺、河蚌等生冷食物。

流产后吃什么可以最快补充身体？